در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «آموزش اسپک زدن» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : آموزش اسپک و آموزش تکنیک پنجه و آموزش سرویس
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
هیئت والیبال شهرستان بانه دسترسی پیدا کنید
آموزش تکنیک آبشار (اسپک) این تکنیک همواره مورد توجه فراگیران، بازیکنان و علاقمندان به این ورزش است. اصولاً بازیکنان در هنگام بازى از اجراء صحیح و موفقیت آمیز این تکنیک لذت بیشترى مى برند. شاید دلیل عمدهٔ چنین احساسی، خارج شدن توپ از جریان بازى باشد، که در اثر این فن غالباً به وقوع مى پیوندد. مشابه این مهارت در بازى بسکتبال و فوتبال و... نیز وجود دارد و آن هنگامى است که توپ وارد سبد و دروازه مى شود، در این لحظه است که هیجان تماشاگران به اوج خود مى رسد. از این صحنه هاى شورانگیز در رقابت هاى والیبال فراوان مشاهده مى شود. خصوصاً در شرایط حساس که اجراء مثبت این فن، نقش تعیین کننده دارد. نکتهٔ مهم دیگر، پوشش دفاعى در مقابل چنین حمله اى است. در واقع مى توان گفت که فن آبشار و دفاع روى تور، لازم و ملزوم یکدیگر هستند و براى ارزشیابى هر یک از این فنون، وجود دیگرى الزامى است. هر جا آبشارى به اجراء...
ادامه مطلب تکنیک پنجه رامی توان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق خواهد بود.
شاید به نظر برسد فقط افرادی که درزمین نقش پاسوری رابه عهده دارند می بایست دراین تکنیک مهارت بالایی داشته باشند.ولی فراگیری درست ومهارت دراین تکنیک به بازیکنان حمله ای وحتی لیبروها کمک بسیار شایان توجهی می نماید.
البته یاد آوری این نکته ضروریست که مهارت دراین تکنیک دیرترازمهارت دردیگر تکنیک های والیبال حاصل میشود وبه حوصله ی بیشتری هم نیاز دارد.
درآموزش پنجه سه محور اصلی مورد بحث قرارمیگیرد: 1- وضعیت عمومی بدن 2- وضعیت دستها (قبل -هنگام وپس ازضربه به توپ) 3- مراحل دریافت وارسال توپ
1-وضعیت عمومی بدن: در گارد پنجه 1-1 -پاها به اندازه عرض شانه ها (نه بیشتر) ازهم فاصله می گیرند . 2-1- با...
ادامه مطلب سرويس
به جريان انداختن توپ از محل مجاز زمين توسط يک بازيکن بر طبق مقررات خاص rdquo;سرويسldquo; ناميده مى شود. براى فراگيرى هرچه بهتر فنون بايد از همان ابتدا آموزش تمرينات به صورت هدف دار ارائه شود، خصوصاً براى سرويس اين قاعده از اولويت بيشترى برخودار است. نکته مهم دقت در اندازه پرتاب توپ مى باشد. زيرا چنانچه پرتاب توپ بيش از اندازه يا برعکس صورت گيرد حداقل سرويس زننده با دو مشکل مواجه مى شود: ۱. همزمانى مطلوب بين دست ضربه و توپ حاصل نمى شود.
۲. محل موردنظر توپ (زير و پشت آن) دقيقاً براى وارد کردن ضربه شناسائى نمى شود. انواع سرويس
الف . سرويس ساده:
ساده ترين نوع سرويس در واليبال سرويس ساده است، ولى بايد توجه داشت چنانچه در اجراء اين مهارت به اصول تکنيکى آن توجه نشود، فراگير نخواهد توانست اين سرويس را به طور صحيح اجراء نمايد. بنابراين لازم است در هنگام اجراء فن به اين نکات توجه شود: - ا...
ادامه مطلب